私たち里山ボランティア流山（通称：里ボ）は、平成２３年４月に発足した自然保護団体です。

生き物と人間が安心して暮らせる社会の実現を目的として活動しています。

現在は、千葉県流山市の大畔の森、西初石小鳥の森を拠点にして、里山の植生管理や保全及び活用を行っています。

◆KICK OUT FITとは
「KICK OUT FIT」は、音楽に合わせて行う格闘技系フィットネスエクササイズです。パンチ・キックの基本動作をベースに、フィットネス要素をプラスして構成されています。
運動が初めてという方や格闘技系エクササイズの経験が少ない方を主な対象としていますが、強度調整が可能となっていますので、運動経験のある方にも十分満足していただける内容となっています。
「難しそう」とか「激しい動きが多くて辛そう」といった格闘技フィットネスのイメージを和らげ、どなたでも安心して参加できます。

◆レッスン内容（約45分）＊60分での実施も可能です。
　言葉と動作の両方で丁寧に説明を行い、無理なく段階的に進めていきます。コンビネーションは3ヶ月ごとに更新予定です。
① ウォーミングアップ（約15分）
・構えの確認
・パンチ・キックの基本動作練習
・スクワット、ランジ等のトレーニング
・アクティブストレッチ
② ドリル（基本動作の反復）（約15分）
・シンプルなパンチ・キック動作の反復練習
・強度変換（上下動、前後左右のステップ、手数を増やす、動きの強弱等）
・コンビネーションにつながる動作練習
③ コンビネーション（約15分）
・①と②で練習した動きの仕上げ
・パンチとキックを組み合わせたコンビネーション
・動作を一つずつ積み上げながら完成形へ

◆指導方針
・基本動作を大切にし、詳しい説明とともに、段階的に積み上げていく指導を行います。
・格闘技フィットネスを「経験者向けのもの」ではなく、「初めての方でも安心して楽しめる運動」として感じていただけるよう、分かりやすく丁寧な指導を心がけています。
・それにより、グループレッスン全体の満足度が向上することを目指します。

1989年（平成元年）に赤見台地区の子供たちに本の楽しさを届けるため地域のお母さん方が集まり絵本や児童書の貸し出しを開始しました。
赤ちゃんの本もたくさんあります。蔵書数は約2,000冊を超え子供たちに読んでもらいたい良質な本を揃えています。
貸し出しカードがいっぱいになるとプレゼントがもらえます。
おはなし会の場所は和室なので赤ちゃんがハイハイしても大丈夫。お母さんも子供達と一緒に楽しんでください。
七夕会では笹を1本プレゼント　折り紙ですてきな飾りを作って短冊に願い事を書いて飾ります
クリスマス会は　ミニコンサートや人形劇も行っています。

13.子どもの健全育成

40代女性講師によるホットリボンアートを楽しめる教室です。
ホットリボンアートとは、特殊なリボンを専用のコテを使い、アート作品にする技法です。
Tシャツ、ポーチ、トートバックなど、アイロンで溶着する新感覚のアートクラフトです。

このホットリボンアートで使用するリボンは特許を取得しております。
手芸屋さんなどでリボンが売っていないため、まだまだ知られていない新しいクラフトです。
手芸とはまた違った夢中で楽しめる可愛くてオシャレなアートだと思います。

一緒にホットリボンアートを楽しみましょう！

活動分野：3.まちづくり　16.経済活動　17.職業能力・雇用機会　19.その他NPO支援

カンタービレ流山は、約15年前、生涯学習センターでの山田恭弘先生による「オカリナ講座」に参集した人々で立ち上げました。オカリナ講習を６か月受けてオカリナが吹けるようになり、終了と同時に解散するよりもこのまま続けて、みんなで楽しもうと結成しました。現在会員は20名あまり、演奏会やボランティアなどに参加して活動を続けています。
毎週土曜日の午前中、9時～12時（エルズ、野々下福祉会館等）と月、水、木曜（西深井福祉会館等）の13時～16時に練習をしています。
初心者の方でも見学は自由ですのでご連絡ください。一緒に癒しの音色を楽しみませんか。

活動分野：2.社会教育　3.まちづくり　11.国際協力　12.男女共同参画　13.子どもの健全育成

活動分野：12.男女共同参画　13.子どもの健全育成

活動分野：2.社会教育

手話の学習をコミュニケーションツールとして広めたい