写真撮影の経験や特別なカメラは不要！撮影の基本を学び、写真を撮って楽しみ、みんなで鑑賞しながら新しい発見をしましょう。

姿勢改善をするためのインナーマッスルを鍛えよう。初めてのピラティスでは、呼吸の基本からスタートし、体幹を鍛えるシンプルな動きで姿勢改善を目指します。無理なく全身を整えていきましょう！

ストレッチは、筋肉や関節を伸ばすだけでなく、神経を伸ばしています。脳とカラダを結びつけることで、体をスムーズに動かせるようになり、より健康的な生活を送ることができます。2024年7月に「モヤさま２」で紹介されました。

Canvaは、スマホやパソコンで「おしゃれなデザイン」を誰でも簡単に作れる無料アプリです。チラシ、名刺、SNS投稿、動画まで、テンプレートを選んで、文字や画像を入れ替えるだけで楽しくオシャレな作品が完成します！

『色えんぴつ俱楽部』
私達『色えんぴつ俱楽部』は、初心者向けの講座を行う活動をしております。
主に、シニアを中心としたメンバー様と、おしゃべりをしながら、楽しく絵を描いております。「自分でも描けるんだ」と気づく為の講座です。

『切り絵倶楽部』
最近、始まったばかりの新しい講座です。
デザインカッタ―の使い方から、刃の入れ方など、ちょっとしたコツなどを学びながら、ゆっくり進んでいきます。私達と一緒に切り絵を楽しんでみませんか？

二つの講座ともに、『孤独死を無くそう』という理念を基に活動させて頂いております。

目の不自由な方が映画などの映像作品を鑑賞する際、登場人物の服装や表情、場面変化などの視覚情報を言葉で補い解説することを「音声ガイド」と言います。

私たち【音声ガイド鴻巣うさぎのみみ】は映画館でのライブ音声ガイドを主な活動目的として平成26年12月に設立されたボランティア団体です。

当初はこうのすシネマを主な活動場所として音声ガイド映画鑑賞会を年複数回開催しておりましたが、嬉しいことに、近年はスマートフォンアプリを用いたバリアフリー上映が当たり前になりつつあり、ライブ音声ガイドの必要性が少なくなりました。

現在は、年数回のバリアフリー上映での映画鑑賞会に加え、日常生活の中での音声ガイドの勉強会や、音声ガイドのついていない昔の名作映画のライブ音声ガイドなどで活動しております。

経済学の講義を致します。
主な分野は金融論、国際金融論、マクロ経済学、ゲーム理論です。その他のジャンルもご希望であれば、対応可です。

本講義を受講すれば、以下のようなよくある問いに答えられるようになります。
「預貯金ではインフレに負けてしまうのか？」
「どうしたら儲かるのか？」
「インフレの方がよいのか？」
「財政破綻やハイパーインフレは起こるのか？」
「金融危機からは逃れられないのか？」
「なぜスポーツ選手はドーピングをしてしまうのか？」
「告白はした方がよいのか？」
「協力するにはどうしたらよいか？」

かような疑問への答えは本講義にあります。

よりよい生活のため、経済ニュースの本質をつかむために本講義は役立ちます。

活動分野：6．学術・文化・芸術・スポーツ（写真）

活動分野：12.男女共同参画　13.子どもの健全育成

活動分野　　14.情報化社会　16.経済活動　17.職業能力　　

活動分野：1.保健・医療・福祉　3.まちづくり　8.災害救助　9.地域安全　12.男女共同参画　19.その他NPO支援　21.自治会　22.コミュニティ推進

活動分野：3.まちづくり　13.子どもの健全育成　　　

ZUMBA GOLD® (ズンバ ゴールド）とは、『ラテン系をはじめとした世界中の音楽』で楽しくカラダを動かすダンスフィットネスプログラム！
このような方に特におすすめします。

　💛活動的に行動する中高齢者の方
　💛フィットネス初心者・ダンス初心者
　💛過去にフィットネスジムでダンスを楽しんでいて、
　　 もう一度踊りたい方

急な方向転換が無く、バランス能力を養う動きも含まれています。

また、立ってエクササイズを行うのが困難な方にも、椅子に座ったまま音楽に合わせてダンスを楽しめるプログラム【ZUMBA GOLD® チェア】も担当しております。


【ZUMBA®インストラクター資格】
　ZUMBA® (Basic1 / Rhythm2 / Rhythm3)
　ZUMBA GOLD®（フィットネス初心者やシニア向けプログラム）
　Aqua ZUMBA®（プールで行うアクアプログラム）
　ZUMBA KIDS®（キッズ向けプログラム）
　ZUMBA TONING®（ダンスと軽重量トレーニングの融合プログラム）
　ZUMBA STEP®（フィットネスクラブなどで使用しているステップ台を使用したプログラム）　

【座・フィットネス® インズトZAクター資格】
　障がいの有無に関 わらず、 老若男女だれでも楽しめるよう、座位（車いすo rイスに座ったまま）・立 位どちらで も 行えるようにプログラム されたダンスフィットネス。
　障がい当事者、その家族や支援者はもちろん、フィットネス上級者から初級者、また運 動は少し苦手という方も、どなたでも参加することが可能です。
今後益々、少子高齢多様化していく中で、あらゆる人の健康づくりの機会創出に寄与することのできる、幸福度の高いフィットネスプログラムです。


【YOGAインストラクター資格】
　スタジオヨギー認定インストラクター（RYT200 修了）
　☆シニアヨガ・ティーチャートレーニング
　☆ヨガニドラー・トレーニング
　☆チェアヨガ・トレーニング  
　☆サイエンス・オブ・ヨガ～がん患者のためのヨガコース

【ヘッドショルダーセラピスト 資格】
　Head Shoulder Theray（ヘッドショルダーセラピー）とは？
　頭部、首、背中までを水やオイルを使用せずに、手でじっくりとほぐしていきます。
　筋肉への血流が確保され、自律神経が整うことで良質の睡眠をとれるようになります
　長いマスク生活、スマートフォンの使用時間の長さ、デジタルの画面で目がかすむ。。。
　首・肩・背中がガチガチが凝っているのと同じように、実は頭部も凝っているんです。
　ヘッドショルダーセラピーで緩めませんか？
　いつもの睡眠を『良質な』睡眠へ！　　

音楽やリズムに合わせて体を動かし、楽しみながら運動能力を育てます。また、ヨガの呼吸やポーズで心と身体の土台を整え、集中力や感情のコントロールなど、学校生活にも活かせる力を育むコースです。保育や教育現場での経験を活かし、お子さま一人ひとりの個性やペースを大切にしながら進めますので、運動が苦手なお子様でも安心してご参加いただけます。

テーマパークダンサー、人気キャラクターのＭＣお姉さん出身の3児のママ講師が楽しくダンスの基礎からレッスンをします。子どものココロを大切に一人一人のキッズの良い面を引き出していきます♡

初めてでも大丈夫！可愛いコミックイラストの線画を使って透明水彩で彩る楽しさを気軽に体験してみましょう！絵の具の基本的な使い方からふんわりとした可愛い塗り方までていねいにお教えします。

〜自分の「好き」と想いを、地域から届けよう〜Instagramを使って自分の活動や地域の魅力を伝える発信力を身につけよう。