活動分野　　6.学術・文化・芸術・スポーツ　　　11.国際協力　　及び生涯学習

活動分野：1.保健・医療・福祉　2.社会教育　3.まちづくり　6.学術・文化・芸術・スポーツ　7.環境保全　8.災害救助　9.地域安全　13.子どもの健全育成

活動分野：10.人権擁護・平和推進

活動分野：7.環境保全　13.子どもの健全育成

子どもから大人まで、身近な地域で演劇にチャレンジし、一人ひとりが輝く場をみんなで創っていく団体です。

・「行政認定型クラブ」として、休日部活動の地域展開にも対応しています。
・初心者も経験者もOK。
・学校の部活動とかけ持ちの方も、我孫子市外に在住の方もどうぞ。
・10歳くらいから大人まで入会できます。

脱！孤育て！子どもはみんなで育てよう！

音楽をきっかけに、親子が気軽につながり、安心して過ごせる地域の居場所づくりを行っています。子育て中の保護者が一人で抱え込まず、子どももそれぞれのペースで参加できる、ゆるやかなつながりを大切にしています。

流山市を中心に、千葉県の東葛地域で男女共同参画社会の実現を目指し活動する市民団体です。男女共同参画の視点から、防災・両立支援・教育分野など、地域課題に真摯に向き合い、行政や地域住民と連携しながら、講座・イベント・支援活動を通じて、多様な声をかたちにしています。設立以来、一つひとつの取り組みを丁寧に積み重ね、地域の信頼に応えてきました。 これからも、誰もが安心して暮らせるまちづくりのために、確かな歩みを続けていきます。

◆KICK OUT FITとは
「KICK OUT FIT」は、音楽に合わせて行う格闘技系フィットネスエクササイズです。パンチ・キックの基本動作をベースに、フィットネス要素をプラスして構成されています。
運動が初めてという方や格闘技系エクササイズの経験が少ない方を主な対象としていますが、強度調整が可能となっていますので、運動経験のある方にも十分満足していただける内容となっています。
「難しそう」とか「激しい動きが多くて辛そう」といった格闘技フィットネスのイメージを和らげ、どなたでも安心して参加できます。

◆レッスン内容（約45分）＊60分での実施も可能です。
　言葉と動作の両方で丁寧に説明を行い、無理なく段階的に進めていきます。コンビネーションは3ヶ月ごとに更新予定です。
① ウォーミングアップ（約15分）
・構えの確認
・パンチ・キックの基本動作練習
・スクワット、ランジ等のトレーニング
・アクティブストレッチ
② ドリル（基本動作の反復）（約15分）
・シンプルなパンチ・キック動作の反復練習
・強度変換（上下動、前後左右のステップ、手数を増やす、動きの強弱等）
・コンビネーションにつながる動作練習
③ コンビネーション（約15分）
・①と②で練習した動きの仕上げ
・パンチとキックを組み合わせたコンビネーション
・動作を一つずつ積み上げながら完成形へ

◆指導方針
・基本動作を大切にし、詳しい説明とともに、段階的に積み上げていく指導を行います。
・格闘技フィットネスを「経験者向けのもの」ではなく、「初めての方でも安心して楽しめる運動」として感じていただけるよう、分かりやすく丁寧な指導を心がけています。
・それにより、グループレッスン全体の満足度が向上することを目指します。

【これまでの講師活動歴】
令和7年度ミュージアムフォーラム

【これまでの講師活動歴】
世田谷市民大学（2025年度後期）

【保有資格・受賞歴等】
学芸員

お子様の可愛い手形や足形をアート作品で残しませんか？
スタンプした手形、足形にオリジナルの画用紙パーツで飾り付けをして仕上げます。作品の裏には成長の記録を残せるシートを貼ります。
　
※小学校低学年までは保護者様の付き添いが必要です

常のセルフケアに役立つ色の知識を学び、和の色カルタやコラージュ、物語づくり等の遊び心あるワークを通じて、色を感じ・表現し・楽しむ体験をします。色が心に与える影響を学び、暮らしに活かすヒントを身につけます。