能（謡うたい）
お腹から声をだしてみましょう。ふだんの声はノドからではありませんか。お腹の声でしゃべると、自分の気も座るのです。
今世界はインターネットで、ご近所のごとく身近になっていますが、ここでは日本の古くからのテキストを使います。「能」の本にはストーリーがあるので、声出しの他に、「古い日本人はどのように暮らしていたのか？」なども分かる機会になりますよ。

座禅
世の中インターネットが進んだから？物も情報もあふれている今日この頃ですね。選びきれないものに囲まれて、どれが幸せか？選びづらいことはありませんか。この講座はとても良い「ホンモノ」です。この機会にぜひご一緒に、ご体験ください。
やること・・座ってみる。→その後みんなで、なんでも話す。座禅のことでも。また座禅ではなく思ったことや、悩みもありです。なんでもありです。

KOMBUCHA（コンブチャ）は、ミランダ・カーなど世界中のスーパーモデルやセレブ達が愛飲中のデトックスドリンクです。
本講座では、KOMBUCHAの様々な効果を知り、さらにはご自身で手軽に作れる方法を学びます。

『清瀬の大好きな場所や、みんなに自慢したい『スゴイ！』って思うことはありませんか？
みんなのアイデアで清瀬の”宝物”マップを作っちゃおう！
「場所」でも、「物」でも、「人」でも、「体験できること」でもOK！
自分がスゴイ！すてき！と思うものをみつけよう～
どんなわくわくマップができるか楽しみだね！夏休みの自由研究にもピッタリ！
自分だけの特別な地図を作って、みんなをビックリさせよう。
参加すると清瀬の達人になれちゃうかも！？』

日常生活でよく使うフレーズや言い回しを取り上げて、英会話スキルを楽しくアップさせましょう！　どんな年代の方でも気軽に参加できる内容です。英語を話すのがもっと楽しくなるきっかけを一緒に作りましょう！

日本舞踊の所作や小道具に触れ、和の文化を体験しませんか？
浴衣の着付けや小道具の扱いを覚え、簡単な踊りを舞ってみましょう。

初心者歓迎！四正太極拳を始めてみませんか？四正太極拳は、太極拳の基本的な動きを簡潔にまとめたものです。
しなやかな内面の力、インナー・パワーを養うことができ、初心者でも親しみやすい構成になっています。

「ＳＤＧｓ」や「持続可能な生活」ってどんなこと？知っているようで知らない「ＳＤＧｓ」を、ボードゲームをとおして楽しく学ぼう。
講座の内容は同じですが、何回も参加してOK！対戦相手が変わると結果も変わる⁈それななぜ⁈結果がなんで違うのか考えることでより深くＳＤＧｓを考えれば、１７のゴールに向けていつもの生活の中で取り組めることが見えてくる。きよせの未来、地球の未来を考えよう！

ライアーとも呼ばれる竪琴は、聴く人も演奏する人も心地よいふわりと響く音色が魅力。
指への負担が少なく、年齢を問わず始めやすい２５弦の可愛らしい竪琴で、気軽に癒しの時間を始めませんか。

童謡や唱歌から、心に残る懐かしい歌謡曲まで、みんなで楽しく歌いましょう！ピアノの美しい伴奏に合わせて、気軽に声を出すだけで心も体もリフレッシュします。歌の経験や音程に自信がなくても大丈夫。ピアノの音色に包まれて、思い切り楽しい時間を過ごしましょう！

さまざまな世界のお茶の特徴がわかり、おいしくお茶が淹れられるようになり、おうちでおしゃれにティータイムが楽しめるようになる講座です。

《講座内容例》
・おいしい紅茶の淹れ方
・赤ワイン風ブレンド紅茶づくり×スイーツ盛り付け
・二層に分かれるティーモクテル作り
・おいしい緑茶の淹れ方
・白ワイン風ブレンド緑茶作り×スイーツ盛り付け
・ほうじ茶ラテ作り

日本茶、中国茶の種類や淹れ方を体験しましょう！

色を知り、色を学ぶともっと人生が楽しくなります！色の知識を深める（座学）・自分に似合う色を知る（カラー診断）・色を楽しむ（ワーク）をテーマに講座内容を構成しています。

《講座内容例》
・色を知ろう1：光と視覚
・似合う色を知る：カラー診断（ピンク）
・色を知ろう2：色のイメージ
・色を楽しむ：音と食
・似合う色を知る：カラー診断（ベースカラー）
・色を知ろう3：効果と活用

ボールを使って有酸素運動！血流を促し腰痛や肩こりの改善、筋力アップで元気な体を目指します。ストレッチと弾んで楽しく体を動かしましょう！

かわいいニコちゃん入りの筆文字で大切な人に感謝の気持ちを伝えませんか？ハガキ用紙に感謝の気持ちや好きなも文字を筆ペンで書きます。自分だけの感謝アートを作ろう！

簡単そうに見えて、奥深い水引。自分で結べるとちょっとした贈り物も華やかに。ご祝儀袋や髪飾り、贈り物の飾りと身近な水引。道具の使い方からちょっとしたコツまでお伝えします。一緒に楽しみましょう。

《講座内容例》
・あわじ結びを結ぼう
・梅結びを結ぼう
・松結びを結ぼう

片付けが苦手。物が捨てられない...。家がいつも散らかっている...。その悩みをスッキリ解決！！楽しく片付けられるようになる講座です！

ご自身にあったストレッチを探しませんか？東洋医学とストレッチを組み合わせることで、自身の体質や状態に合った、より効果的なストレッチ方法を習得できます。
講座のキーワードは以下3つ
・自身の身体の「個性」を知る
・ケガのリスクを減らす、安全なエクササイズ
・心身のリラックスで生活の質を変える
講師はクリニック勤務歴のある施術家です。　安心してご参加ください。
今から豊かな人生のための身体を目指しましょう！
運動習慣は問いません、お気軽にどーぞ♪

誰からも親しまれている抒情歌をみんなで歌い、一人一人の心の中にある思い出の原風景に想いを馳せながら心豊かにリフレッシュしませんか。
指導力と元気あふれる講師が優しくレッスンします。

アジアの最西端に位置するトルコ共和国の伝統音楽を弦楽器バーラマ等を用いて、宮廷音楽は弦楽器ウードを用いて紹介します。同じトルコ系民族であるアゼルバイジャン、さらには中央アジアのトルコ系民族の伝統音楽についても現地の楽器を用いて紹介してまいります。

マクラメ編みで雑貨製作をしています。
自分で作ることで心が豊かになる体験をお届けします