誰からも親しまれている抒情歌をみんなで歌い、一人一人の心の中にある思い出の原風景に思いを馳せながら心豊かにリフレッシュしませんか。指導力と元気あふれる講師が優しくレッスンします。皆さんのソーシャルディスタンスを保ちながら、より元気になれるように歌いましょう。

ハワイアンミュージックに合わせてリラックスしながら体を動かしましょう。
フラダンスに必要な基本のステップから手の動きまで取り入れ、フラダンスが初めての方でも安心して楽しめます。
【持ち物など】動きやすい服装、飲み物

男性の事をハワイ語で「カネ」と呼びます。フラと言うと女性をイメージされますが男性が踊ると女性にない力強さがありカッコ良い。お子様が踊るとよりキュートです。ハワイアンソングで身体を使い体幹を鍛えましょう。
【持ち物】Tシャツ・短パンなど動きやすい服装、タオル、飲み物

初心者の方でも、運動が苦手な方でも大丈夫です。講師が優しく丁寧に指導いたしますので、年齢を問わずどなたでも安心して参加いただけます。体の奥の筋肉（インナーマッスル）を動かして、しなやかな身体に整えます。体幹を意識して、筋肉にアプローチし、ストレッチ効果も高めます。体幹を鍛えることにより、健康＆体型維持に役立ちます。

加齢に伴うさまざまな心身の変化や、、社会的・環境的な要因が重なりあうことにより起こるフレイル　(虚弱)の予防。健常⇒フレイル⇒要介護　への移行とならないよう、いろんな面から介護予防を一緒に　考えていきます。認知症予防の脳トレ体操、軽い体操などの実技あり。

初回無料
使用テキスト：できる韓国語　初級１（DEKIRU出版）　テキストは事前に各自購入
この講座は韓国語の「聞く・話す・読む・書く」力を伸ばすことを目指しています。
皆さんは特にどの力を伸ばしたいですか。きっと、「聞く・話す」力と答える方が多いと思います。そのためには、正しい発音で自然な韓国語を「聞く」練習を繰り返すことが大切です。最初は聞き取れなかった言葉がだんだん聞き取れるようになるのは大きな喜びです。
大好きな韓流ドラマやK-POPの歌詞に韓国語で触れてみませんか。
本講座の学習レベルの目安は概ね次の文が理解できる程度です。
　가) 한국어는 어디에서 배웠어요?
　나) 일본에서 학원에 다녔어요.

JAZZダンスに興味あるけどハードルが高いと感じている方、初心者さん対象のレッスンです。
初めての方や、長い間ブランクのある方、大歓迎！
基礎的な身体の使い方を少しづつ学び（エクササイズ）、音楽に乗せて振付を踊ります（コンビネーション）
体の使い方を学ぶことはアンチエイジング効果も期待できます。楽しみながら汗をかいて、心と体をリフレッシュしましょう。
※動きやすい服装（Tシャツやスゥエット）ダンスシューズ（JAZZシューズやスニーカー）または、室内シューズ、飲み物や、汗拭き用タオル等

ストレッチやアイソレーション、ダウンアップといった基本のレクチャーに加えてエクササイズ要素のある振付も行っていきます。
【持ち物】動きやすい服装、室内履き、タオル、飲み物

朝に行う社交ダンス講座。初心者から未経験者までやさしく教えるクラスです。
【持ち物】動きやすい服装、室内履き、タオル、飲み物

歩くだけじぁダメ！ 　全身の筋肉や関節を動かし広げ伸ばさないでいると、やがて衰え縮まり伸びなくなる。
定期的なストレッチにおすすめ！　きもちいいが一番です。まずは実践あるのみ…耳より情報！喉・舌・表情筋も、ひとりの人間にある６０兆個ある細胞も１日経つと衰えるって…ご存知ですか？筋肉･関節･臓器をも含めた細胞の衰えを緩やかにするための栄養と運動が大切なんです。
【持ち物など】動きやすい服装、タオル、飲み物

コンテンポラリーダンスとはテクニック、表現形態に共通の形式を持たない自由な身体表現＝ダンスです。誰もが持っている”からだ”が最前線の表現です。

アートマインドコーチングは「絵画をみながら対話する対話型鑑賞法」です。これらを継続的にトレーニングすることで参加者の本来もつ感性を刺激し「観察力」「創造力」「思考力」「コミュニケーション力」「言語化力」「美意識」「自己肯定感」といった、生きる上でも、仕事をする上でも欠かせない、とても大切な基礎能力を高めることができるプログラムです。老若男女問わずお楽しみいただける教室づくりを行います。講座企画のご相談お待ちしております。

初心者の方でも安心して受講できるように、分かりやすく丁寧に説明します。

パソコンの使い方を丁寧に教えます。

この講座では「できる韓国語　初級Ⅰ（DEKIRU出版）」をベースに
韓国語を「聞く・話す・読む・書く」力を伸ばすことを目指しています。
皆さんはこのうち特にどの力を伸ばしたいですか？
おそらく、「聞く・話す」力と答える方が多いのではないかと思います。
そのためには正しい発音で自然な韓国語を「聞く」練習を繰り返すことが大切です。
最初は聞き取れなかった言葉も段々聞き取れるようになり、１つ１つわかる言葉が増えていくのは
大きな喜びだと思います。
大好きな韓流ドラマのセリフやK-POPの歌詞に韓国語で触れてみませんか？